篮下对抗规则

篮球运动是一项对抗激烈、身体接触频繁运动，规则很多，譬如走步违例、二次运球违例、打手犯规、撞人犯规，进攻犯规、三秒违例等等。

因为在篮下的对抗尤为激烈，为了保证运动的连续性和观赏性，还有保护运动员人身安全，篮下的规则也是不断改进，还划出合理冲撞区。篮下犯规主要就是撞人、打手犯规，三秒违例。

篮下对抗规则

 ；  ； 篮球规则原意不鼓励身体接触，但是对抗运动不接触咋玩，所以裁判把握的原则只有一个：故意的身体对抗！

 ；  ；怎么理解故意你躯干的任何一个部位（不包括脚）是否离开了你的圆柱体。

 ；  ；你的圆柱体是什么两个脚之间的连线为你圆柱体底面的直径，画一个圆柱体出来，躯干部分但凡有个部位超出这个圆柱体寻求与防守队员的身体接触，我就可以吹你。

 ；  ； 现在场上为了保持流畅性，对接触吹的不会那么严，但是有几个禁忌动作必吹，一是合理冲撞区外正面冲撞，二是抬肘，三是沉肩。

 ；  ； 我看球场上确实有好多人对抗用肩头顶人的，那实际上很多都犯规，正确的姿势是肩膀沉下去，用肩头后面的背部去靠，靠住了人站起来用这个力量去撬，是撬不是顶，所以你看背打，体重大个子矮的用屁股，力量好个高的都是下蹲→靠住→顶起这组动作。