无分好坏，要分人群而定。且普通的加碘盐便可以日常调味。
加碘盐还是适合大部分人吃的，尤其是内陆缺碘地区。但是也不排除有一些特殊情况，比如患有甲状腺疾病的人，这样的人群当然就要选择无碘盐。如果你和你的家人没有特殊情况，那就放心选择加碘盐就可以了，一般人都是缺碘的，食用加碘盐会对身体更有好处。
而一些特殊人群，比如甲状腺疾病患者，则需要选择无碘盐。高血压病人和平时吃的特别咸的人则更加适合低钠盐。大家根据这个原则，然后结合自己的实际情况，就可以买到适合自己的食盐了。
加碘盐咸还是无碘盐咸
加碘盐和不加碘盐的咸度没有什么很大区别。
他们的区别在于一个含有碘，一个不含。例如高血压的人，最好使用不含碘的盐。
