把自己当成一个不要脸的人。如果你的心理身份是一个乖乖女或好女孩，你遇到一点点事情

把自己当成一个不要脸的人。

如果你的心理身份是一个乖乖女或好女孩，你遇到一点点事情就会压力极大，束手束脚。

即使你努力做到了一些事情，比如争取了利益或维护了界限，你也会内耗很大。因为这些行为和你乖乖女的心理身份是冲突的。

相反的，你把自己当成一个不要脸的人。心理身份发生变化，一切都会越来越容易，这会带给你极大的力量感和解放感。

还有你要明白，乖乖女或好女孩，是别人规训你的一种方法。为什么别人不乖，自己要乖，乖你妈的个比。