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拳击技术四大体系

时间:2023-06-18 19:46:45阅读:3
一、钩拳1、上钩拳上钩拳既可发短拳也可发长拳。发长拳时手臂几乎伸直,上、前臂夹角大于90°,发短拳时上、前臂夹角小干90°。当对手两手高举成防头部的姿势时,或当对手击打头部而落空时,可发上钩拳击对手的上体(胃

一、钩拳

1、上钩拳

上钩拳既可发短拳也可发长拳。发长拳时手臂几乎伸直,上、前臂夹角大于90°,发短拳时上、前臂夹角小干90°。

当对手两手高举成防头部的姿势时,或当对手击打头部而落空时,可发上钩拳击对手的上体(胃、腹或助部)。

2、左平钩拳

由实战姿势开始,先将左肘提起与肩平,肘部约成80°角,利用身体腰、肩部突然转动的力量,上体向右方向转,但不超过80°,臂部肌肉由放松到突然紧张,之后再迅速放松,打击对方的右侧,这时重心移到右脚上,击打后立即收回还原成实战姿势。

出击时,拳不应有向后拉的准备动作。左拳击出同时有拳微上举,保护下颏。

3、右平钩拳

由实战姿势开始,先将右肘提起与肩平,肘部约成80°角,利用身体腰、肩部突然转动的力量,上体向左方向转,但不超过80°,臂部肌肉由放松到突然紧张,之后再迅速放松,打击对方的左侧,这时重心移到左脚上,击打后立即收回还原成实战姿势。

出击时,拳不应有向后拉的准备动作。右拳击出同时有拳微上举,保护下颏。

二、刺拳

刺拳属手直拳类型,是一种试探性拳法,以左刺拳为多。拳走的路线比直拳短,拳的力量较轻,能起试探对手的作用,并配合其它拳法以连续进攻。

出拳比直拳快而突然,腰部与胯部转动比直拳小,蹬地力量不大,因此重心前移较小,出拳后,臂并没有完全伸直。

三、直拳

右直拳是拳击运动中采用的重拳之一。

由基本姿势以右脚掌蹬地开始发力,右腿发出的力量使右侧髋关节前送,带动腰部迅速向前转动,同时右肩前送。右拳以直线向前发出,攻击对方头部。

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