专注自己什么意思

专注力，一种通常被认为对心理健康有着积极作用的技巧——需要人们专注于自己的当下状态(如思想。情感等)，并且不加评判地观察它，而我们就会自己进入其中，就是所谓的自我专注。

所谓“专注”，就是集中精力、全神贯注、专心致志。一个专注的人，往往能够把自己的时间、精力和智慧凝聚到所要干的事情上，从而最大限度地发挥积极性、主动性和创造性，努力实现自己的目标。

专注自己什么意思

只专心关心，注意自己的意思。